9月1日，搜狐創(chuàng)始人、董事局主席兼首席執(zhí)行官張朝陽現(xiàn)身北京頤和園，完成了當日的游泳訓練，為9月14日橫渡廣東汕頭南澳島積極備戰(zhàn)。

盡管當天頤和園外河道水流較急，張朝陽仍順利完成了訓練計劃。他表示自己已恢復到以前游泳期間的水平，對完成8公里南澳島橫渡“有信心”。

為迎接此次挑戰(zhàn)，張朝陽透露，目前采取“隔一天跑5公里，一天游2公里”的訓練方式，通過跑步與游泳交叉進行，提升心肺功能與水中耐力。盡管運動量比以往更大，但他感覺“身體更好了”。

談及橫渡考驗，張朝陽坦言，洋流和低溫是最大的挑戰(zhàn)。雖然以往的冬泳經(jīng)驗讓他并不懼怕涼水，但長時間泡在海水中導致鼻腔受涼，就容易打噴嚏。一旦連續(xù)打噴嚏，可能會影響呼吸節(jié)奏與游泳狀態(tài)。“關(guān)鍵是要調(diào)整身體狀態(tài)，盡量避免這種情況發(fā)生。”

為何選擇南澳島作為橫渡挑戰(zhàn)地？張朝陽解釋，秋季搜狐視頻播主大會即將在三亞舉行，南澳島海峽同樣位于南方，且地勢開闊風景宜人。此外，他希望通過此次挑戰(zhàn)的公開直播，把個人挑戰(zhàn)變成傳播一種健康生活的方式，對社會產(chǎn)生一些好的影響。“尤其現(xiàn)在很多人長時間刷手機，頸椎問題普遍，而游泳對頸椎有非常好的療愈?！?/p>

在國家號召全民健身的戰(zhàn)略背景下，他也呼吁人的生命在于運動，大家可以從跑步、走路等簡單方式開始。

恰逢9月開學季，張朝陽也向?qū)W生們送上寄語：“暑假結(jié)束了，收收心，好好上學！”他建議家長和老師要注重培養(yǎng)和鼓勵學生的興趣，讓大家好好地、真正地學知識，而不是為了考試，“有了興趣自然就會學得更好?！?/p>